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一连两天的训练，无论是成才还是白铁军亦或者其他分过来的新兵心理的那一丝丝傲气荡然无存，在新兵连的时候他们都是优秀甚至可以说是一枝独秀的存在。
可是来到钢七连，多数训练项目上他们都是中下游的存在，别说跟伍六一这样的尖子兵作对比了，就是七连的骨干他们都没有资格掰腕子。
一个个新兵伤心之馀，只能暗暗咬牙，努力加练，争取早点把老兵们踩下去。
……
钢七连作训场四百米障碍区，钢七连一百二十人除了值班的十二人之外，其馀都已经再此集合完毕。
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张安邦和史今来到队列之前，伍六一小跑着出来汇报，「报告副连长同志，钢七连应该一百二十人，实到一百零八人，十二人值班，请指示！」
张安邦回礼道，「稍息吧。」
「是。」
「讲一下哈，咱们新兵同志下连队两天多了，跟着一起训练，反映出来的问题很明显，成绩上稍稍不尽人意。」
听着张安邦讲话，刚下连的十来个新兵有点不好意思，甚至有人脑袋都往下低了几分。
张安邦笑了笑，「把头都抬起来，没多大点事，体能啊，技能啊，练就可以了，等到解散你们可以问问老兵们，我刚来的时候体能也很弱，咱们钢七连伙食好，你们就使劲练就行了。
当然了，作为你们的副连长，像我这样的大好人，肯定会想着法的帮助你们的，现在我身后的就是四百米障碍，也是咱们七连的日常项目之一。
你们在新兵连的时候没有学过这个项目，不过没有关系，让你们的班长一点点的交给你们。
我告诉你们，这四百米障碍可是个好东西，是目前咱们战士提升综合体能最好的一种办法。
这个四百米障碍除了开头结尾的两个百米直线跑，还有就是两个百米障碍区。
也就是跨桩，壕沟，矮墙，高板跳台，云梯，独木桥，高墙，低桩网，就这麽些个障碍，真的不难。
这一套下来，对于咱们战士的体能，爆发力，弹跳力，耐力与抗疲劳能力，上下肢力量，快速反应能力等等都能起到很有效的锻炼，好处可是太多了。」
老兵们听着张安邦的吹嘘，再看看新兵们心驰神往的样子，一个个的使劲的憋着嘴，生怕笑出来，张安邦此刻就像是一个卖力的推销员，说的天花乱坠。
可是老兵们深深地知道这个四百米有多麽的折磨人，部队有句老话，叫做宁跑五公里，不跑四百米，这个四百米指的就是四百米障碍。
由此可以看出，张安邦的这一顿推销纯粹就是忽悠新兵的，要不是他们经过专业训练，不该笑的时候绝对不笑，此刻怕是忍不住了。
还好副连长此刻给他们讲的是常规的四百米障碍，没讲他们钢七连自己的障碍场，要不然他们绝对忍都忍不住的笑出来。
他们自己的障碍场，不仅长度增加了一百米，障碍还增加了好几个，最重要的就是障碍难度不一样，什麽弹坑，折线独木桥，索桥，攀岩，6米攀登绳，还有个五米长的洞。
低桩网也给改了，改成了一高一低的，低的要钻，高的要跨。高板加高了十公分，高墙加高了二十公分，壕沟的宽度也从两米五变成了两米六。
这是属于他们钢七连自己独有的障碍场，嗯，专门用来折磨他的，还好的就是这独属障碍场不用每天都练。
「好了，各班长，各自带开给他们讲解一下各障碍的过法和技巧。」
三班直接由伍六一带开去训练了，史今现在已经基本不管三班的任何工作，虽然他人还没走，但是也就这几天了，等授奖仪式完事，就要去团教导队报到了。
本来应该新兵连结束就走的，不过他立功的时候是在钢七连，王团长给这个面子，等他在七连授奖完毕，再行前往团部教导队报到。
十二个班级各自散开，基本上每个班级都有一个或者两个新兵，班长们开始耐心的给新兵们讲解四百米障碍的各个要注意的地方。
「首先是咱们这个起跑线，它也是最后的终点线，说是四百米，但是前一百米和最后一百米都是无障碍物的全力冲刺加速。」
「第一个障碍，跨桩，也叫三步桩或者五步桩，一共六根桩，每一根高十厘米，桩间距两米，过去的时候要求三步依次踏桩，不碰桩不踩空，但是回来的时候要踩五根，五步依次踏桩。」
……
「这个矮墙，高1.1米丶宽2米，墙面有供踩踏的凸起砖块，但是要求单手支撑跳越，不碰墙，回来的时候，看到矮墙上那个洞了嘛，钻越洞孔，快速通过。」
新兵有点不解，「报告班长，既然是要求单手支撑跳越，不碰墙，那为啥还有个供踩踏的砖块呢？」
正说的起劲的班长眉头一皱，「问的很好，下次不要问了。」
老兵们哈哈大笑，班长自己也乐了，怼老兵怼习惯了，一时没收住，「那个，刘啊，班长就是开个玩笑，别往心里去，至于你问的这个问题，问的很好。
班长跟你说哈，咱们这个矮墙的设计初衷是模拟战场掩体，断壁残垣。但是如果在实战中翻越这类障碍时，墙面它也不可能完全平整，大概率有凸起丶裂缝可以借力。
在一个就是像你们新兵刚下连队训练，上肢力量不足，单手撑墙顶的时候容易打滑，这时候你踩住凸起的砖块就能借力稳住重心，避免直接摔下来。
说白了就是给刚下连的新兵做过渡训练用的，明白了吗？」
新兵点点头，「啊，我明白了，班长，就是说我现在很弱，可以踩砖。」
班长差点一口气没上来，「刘啊，你理解的没有毛病，但是班长希望你能尽快不用那个砖头，能做到吗？」
新兵飞快的点点头，「你放心吧班长，我尽量哈。」
……
张安邦和史今在一旁听得呵呵笑，史今挠挠头，「这个新兵是一年比一年的有意思哈。」
「史班长说的不错，不过这个兵心态很好，许三多要是有他一半的心态，也至于……」
张安邦话忽然停止了，娘的，光看热闹，差点露剧情了。
五班一个新兵开口了，「班长，额从小就爱走墙头，村里那土坯墙丶砖瓦墙，额闭着眼都能走个来回。
你看咱这云梯，不就是几根铁杆子架着嘛，额直接从上面走过去行不行？额保证稳当得很，一步都不晃！」
五班长头都快炸了，「额，钢柱是吧，你有没有考虑过，咱们这个云梯有三米高，要是直接摔下来，咋弄呀？
就是没有直接掉下来，要是一脚踩空，在这钢柱上，不是说你这个钢柱，是云梯那个钢管上，卡了裆，咋办嘛？」
五班副也是赶紧说道，「钢柱啊，你要记住双手轻扶两侧横杆，双脚依次踩在横杆间隙或横杆上快速跨步前进，一定，一定要放弃你那个想法，明白了吗？」
「报告班长，额知道咧。」
……
「这个低桩网，它很低，距离地面就半米，你们过得时候要注意技巧，双手撑地，掌心朝前，手臂与地面呈三十度角，双腿伸直，脚尖蹬地，腹部收紧，胸部丶大腿贴地。
头微微抬起，不能抬高了，抬高了就挂网了，还有这个屁股也不能撅高了，撅高了也会碰网，咱们这个练习的时候是普通网，正常换成铁丝网，到时候屁股都给你划破了，记住了吗？」
……
张安邦拍拍手，「班长们都给你们说的差不多了吧，说一下咱们标准哈，只要是训练课目，那就肯定有考核标准。
这个标准啊，根据95版《军事训练大纲》中规定，四百米障碍为8组障碍丶往返各过一次形成16个障碍物，考核时间要求为及格2分30秒，良好2分15秒，优秀2分00秒。
当然啊，这个是训练大纲中要求的全军统一标准，不过咱们是钢七连嘛，肯定是跟这个有点出入的。」
「报告，副连长，咱们七连是什麽标准啊？」新兵们好奇的问道。
