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焦虑发了咋办

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    焦虑发了,要选择喜欢的方式去生活,比如说,去看一场电影,来一次说走就走的旅行,听听音乐,还有读书等,这些都是可以的。
    不要一个人憋在家里一直想,出去走走,逛逛公园,超市,看看外面川流不息的人群,看看外面的花花草草,看看忙碌的人们都在辛苦的工作,观察一下身边的快递员,看看他们工作的辛苦,如果你没有他们辛苦,那么你就是幸运的,有什么理由焦虑,其实想想,虽然生活不是最好的,但是你的生活已经比很多人幸福了,所以,不必焦虑。
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